見た目が若々しい人と老ける人の違いとは

見た目が若々しい人と老ける人の違い

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好きなことを見つけることがアンチエイジングにつながる

2014年01月14日 · コメント(0) · 未分類

 

ふと、自分の周りを見回してみると実年齢と比べて若々しい人、歳相応の人、老けてしまっている人と色々な老い方をしていることに気が付きます。人生、山あり谷ありで色々な経験をつんできた証拠です。誰でも年齢を重ねていくものですが、できることならいつまでも若々しくいたいものです。

 

 

 

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日々の暮らしにいつも小さな楽しみを見つけて暮らすことがアンチエイジングのために非常に効果的です。何もすることも無く、何となく一日をボーっと過ごしてしまうと、頭を使わず暗い表情になってしまいます。それよりも好きなことをして楽しくすごすほうが生き生きとした顔になり、明るく素敵な笑顔になれます。その笑顔を見て周りの人も笑顔になり、幸せがむこうから近づいてくることでしょう。張り合いのある毎日を過ごすことで老けないだけでなく、認知症、生活習慣病などの病を防ぐこともできるのです。せっかく生まれてきて、今まで頑張って生きてきたのですから、体と心の健康のためにも少しだけ積極的になりましょう。
アンチエイジングなためと思って頑張るのではなく、生き生きとして活動的にすることが結果としてアンチエイジングにつながります。

 
心がけ次第でいくらでもより楽しい人生を歩むことができます。

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